我們都知道讓孩子參加戶外活動(dòng)好處多多，比如增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，塑造開朗的性格等等。

但是你知道嗎？參加戶外活動(dòng)，對(duì)孩子的智力的提升也有很大的幫助哦。

說到大腦，人們總覺得它主要是負(fù)責(zé)思考，但實(shí)際上我們的思維和身體都是受大腦控制，是否擅長(zhǎng)體育不僅僅是體質(zhì)因素決定的。在孩子出生早期，我們常常提到孩子大運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，孩子學(xué)習(xí)翻身、爬行、走路，這些不僅是身體發(fā)育的體現(xiàn)，其實(shí)也是幼兒大腦發(fā)育的反映。

有嚴(yán)重智力障礙的幼兒，往往在身體運(yùn)動(dòng)方面也表現(xiàn)得比較笨拙，就是這個(gè)道理。所以，讓身體多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，反之也有助于大腦的發(fā)育。不過說明一下，這是兒童的特權(quán)，在成年人身上是行不通的。

那么此時(shí)，就有家長(zhǎng)會(huì)問了，應(yīng)該讓孩子學(xué)習(xí)哪些運(yùn)動(dòng)呢？其實(shí)除了有特殊的培養(yǎng)目標(biāo)，10歲之前對(duì)大部分孩子來說，沒有必要長(zhǎng)期地進(jìn)行某種特定體育運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，而是要均衡地鍛煉孩子們各項(xiàng)身體能力，如奔跑能力、彈跳能力、身體柔韌性等。

下面是10歲前國(guó)際公認(rèn)非常適合孩子發(fā)育成長(zhǎng)的“運(yùn)動(dòng)清單”，感興趣的家長(zhǎng)一起來看看吧。

1、攀爬運(yùn)動(dòng)

攀爬是幾乎所有孩子都喜歡的一種運(yùn)動(dòng)形式，供孩子玩耍的攀爬設(shè)施也是幼兒園和游樂場(chǎng)最常見的項(xiàng)目，攀爬可以很好的鍛煉身體的綜合能力，尤其是提高孩子的手、腳、眼、身體的協(xié)調(diào)性，也有助于促進(jìn)孩子專注力的提升。

2、戶外奔跑

這里的奔跑指的是，讓孩子自由自在的嬉戲玩耍，而不是跑步訓(xùn)練。有些家長(zhǎng)喜歡帶孩子一起進(jìn)行長(zhǎng)跑訓(xùn)練，其實(shí)從孩子身體的成長(zhǎng)發(fā)育角度來看，這樣做是不科學(xué)的，過早過多的跑步訓(xùn)練會(huì)給孩子身體發(fā)育帶來負(fù)擔(dān)。

3、球類運(yùn)動(dòng)

趣味性比較高的球類運(yùn)動(dòng)，非常容易激發(fā)孩子運(yùn)動(dòng)的興趣，不管是踢球、運(yùn)球、投球、投擲球、躲避球等等都有利于兒童的身體發(fā)育。但要說明一點(diǎn)網(wǎng)球等球類運(yùn)動(dòng)，或者籃球足球?qū)剐暂^強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)并不合適低齡幼兒，對(duì)肌肉生長(zhǎng)不利，如果要玩也一定要控制好時(shí)間和游戲強(qiáng)度。

4、游泳運(yùn)動(dòng)

游泳是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，讓幼兒接觸游泳能有效地刺激神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)及肌肉和骨骼系統(tǒng)的發(fā)育，值得說明的是，讓孩子游泳不是一定要孩子學(xué)會(huì)游泳技能，而是跟奔跑讓孩子在水里盡情的嬉戲。

5、障礙物游戲

在樹林里奔跑、躲避障礙物、走搖晃的吊橋、獨(dú)木橋、鉆過小洞等等，能夠促進(jìn)他們眼、腦和身體之間的配合，鍛煉孩子的反應(yīng)能力。

6、精細(xì)動(dòng)作

運(yùn)動(dòng)不單指大運(yùn)動(dòng)，對(duì)孩子來說還包含了手指精細(xì)運(yùn)動(dòng)，手指的協(xié)調(diào)能力，控制能力與大腦的發(fā)育息息相關(guān)，所以日常中家長(zhǎng)也要多多讓孩子玩一些能鍛煉手指精細(xì)運(yùn)動(dòng)能力的玩具和游戲。如教孩子使用兒童剪刀、箏子、折紙、串珠等都是不錯(cuò)的游戲。