我們都知道讓孩子參加戶外活動好處多多，比如增強體質(zhì)，預防疾病，塑造開朗的性格等等。

但是你知道嗎？參加戶外活動，對孩子的智力的提升也有很大的幫助哦。

說到大腦，人們總覺得它主要是負責思考，但實際上我們的思維和身體都是受大腦控制，是否擅長體育不僅僅是體質(zhì)因素決定的。在孩子出生早期，我們常常提到孩子大運動的發(fā)展，孩子學習翻身、爬行、走路，這些不僅是身體發(fā)育的體現(xiàn)，其實也是幼兒大腦發(fā)育的反映。

有嚴重智力障礙的幼兒，往往在身體運動方面也表現(xiàn)得比較笨拙，就是這個道理。所以，讓身體多進行運動，反之也有助于大腦的發(fā)育。不過說明一下，這是兒童的特權，在成年人身上是行不通的。

那么此時，就有家長會問了，應該讓孩子學習哪些運動呢？其實除了有特殊的培養(yǎng)目標，10歲之前對大部分孩子來說，沒有必要長期地進行某種特定體育運動的訓練，而是要均衡地鍛煉孩子們各項身體能力，如奔跑能力、彈跳能力、身體柔韌性等。

下面是10歲前國際公認非常適合孩子發(fā)育成長的“運動清單”，感興趣的家長一起來看看吧。

1、攀爬運動

攀爬是幾乎所有孩子都喜歡的一種運動形式，供孩子玩耍的攀爬設施也是幼兒園和游樂場最常見的項目，攀爬可以很好的鍛煉身體的綜合能力，尤其是提高孩子的手、腳、眼、身體的協(xié)調(diào)性，也有助于促進孩子專注力的提升。

2、戶外奔跑

這里的奔跑指的是，讓孩子自由自在的嬉戲玩耍，而不是跑步訓練。有些家長喜歡帶孩子一起進行長跑訓練，其實從孩子身體的成長發(fā)育角度來看，這樣做是不科學的，過早過多的跑步訓練會給孩子身體發(fā)育帶來負擔。

3、球類運動

趣味性比較高的球類運動，非常容易激發(fā)孩子運動的興趣，不管是踢球、運球、投球、投擲球、躲避球等等都有利于兒童的身體發(fā)育。但要說明一點網(wǎng)球等球類運動，或者籃球足球?qū)剐暂^強的運動并不合適低齡幼兒，對肌肉生長不利，如果要玩也一定要控制好時間和游戲強度。

4、游泳運動

游泳是一項很好的運動，讓幼兒接觸游泳能有效地刺激神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)及肌肉和骨骼系統(tǒng)的發(fā)育，值得說明的是，讓孩子游泳不是一定要孩子學會游泳技能，而是跟奔跑讓孩子在水里盡情的嬉戲。

5、障礙物游戲

在樹林里奔跑、躲避障礙物、走搖晃的吊橋、獨木橋、鉆過小洞等等，能夠促進他們眼、腦和身體之間的配合，鍛煉孩子的反應能力。

6、精細動作

運動不單指大運動，對孩子來說還包含了手指精細運動，手指的協(xié)調(diào)能力，控制能力與大腦的發(fā)育息息相關，所以日常中家長也要多多讓孩子玩一些能鍛煉手指精細運動能力的玩具和游戲。如教孩子使用兒童剪刀、箏子、折紙、串珠等都是不錯的游戲。